『우리 아이의 생명, 소중히 지키며 살 수 있도록 도와주세요.』

-생명존중교육-

안녕하십니까? 학부모님들의 가정에 항상 행운과 건강이 가득하시길 기원합니다.

최근 청소년 자살 문제가 날로 심각해지고 있습니다. 이에 학부모님들의 우려와 걱정이 크신 줄로 알고 있습니다. 이와 관련하여 본교에서는 청소년 자살을 예방하기 위하여 위기관리 프로그램으로 학생들에 대한 예방 교육을 실시할 예정입니다. 각 가정에서도 청소년 자살의 특징을 바르게 이해하고 자살 징후 및 예방법을 사전에 인지하여 불미스러운 일이 발생되지 않도록 협조해 주시기 바랍니다.

잘 읽어보시고 우리 아이들이 밝고 건강하게 자라날 수 있도록 많은 협조와 관심, 지도를 부탁드립니다.

■ 청소년기에 자살이 많은 이유

1. 급격한 신체적, 정서적, 지적 변화, 자아발달의 미숙, 과도한 입시 경쟁

2. 급격한 사회변화에 따른 가치관의 갈등, 가족 구성원 간의 결속력 약화

3. 자살에 대한 태도의 변화, 자살 방법 선택의 용이성

4. 미디어와 언론매체의 적절치 못한 보도로 자살에 대한 충동 및 모방심리 형성

■ 청소년기 자살의 특징

1. 나름대로의 분명한 동기가 있음, 충동성이 강해 순간적으로 이루어짐

2. 동반자살이나 모방 자살로 이뤄짐,

3. 용이하게 선택할 수 있는 추락, 투신으로 인한 자살률이 증가

4. 현실의 고통을 벗어나 사후세계에서 문제를 해결하려는 생각을 갖고 있음

■ 자살을 예고하는 징후들을 발견했을 때

1. 도움을 요청하는 외침이라는 것을 깨닫고 비난이나 비판 금지

2. 자녀가 겪고 있는 문제를 인식하고 기꺼이 같이 해결해보겠다는 의미 전달

3. 부모나 친구들에게 소외되고 고립되었다는 느낌을 이해하고, 원인을 파악하려 노력

4. 도움받을 수 있는 전문기관의 도움을 받고 심한 경우 입원 고려

■ 불안 대처는 이렇게 합시다.

1. 긴장 완화를 위한 기법들을 사용해 본다.

- 팔, 다리, 배, 어깨와 목 주변 그리고 얼굴의 근육을 하나씩 힘주어 의도적으로 긴장시킨 후

순간적으로 확 이완시키기

- 호흡을 아랫배로 천천히 길게 쉬기

- 편안한 곳에서 안정을 취하며 명상하기

2. 친구와 일상의 스트레스에 대해 이야기한다.

감정의 표현은 정신건강의 기본입니다. 자기가 겪는 스트레스나 불안에 대해 다른 사람과

이야기함으로써 정서적인 위로나 지지를 얻을 수 있고 억압되었던 감정도 자연스럽게

표출될 수 있습니다.

⊙ 도움 청할 수 있는 기관

⊙ 오프라인 위기 문자 상담망 운영 안내

2020.6.22.

안 계 초 등 학 교 장